Жить нужно со вкусом

Меню сайта
Категории раздела
Секреты красоты [9]
Модные тенденции [4]
Наше здоровье [33]
Теги
белковый крем Выпечка шоколадная лента желе украшение тортов торт украшение тортов и выпечки вино Рождество блюда из мяса свинина курица баклажаны новый год морковь блюда из овощей карвинг яблоки блюда из картофеля блины творожная пасха семга рис Баранина Витамины осень шашлык пасха кулич авокадо красота вред гранат фрукты Суши волосы диета тесто пицца мед МАРИНАД шоколадная мастика украшение блюд картофель майонез салат здоровье суп ДОСУГ курага яйца Омлет активный отдых хмели-сунели Грибы язык миндаль вишня чеснок овощи чернослив мясо фарш Клубника ПАРМЕЗАН помидоры болгарский перец рыба огурец десерт бисквит шампиньоны базилик Яблоко грецкие орехи ПОМИДОР Оливковое масло закуска карри тыква соус вяленые помидоры тарт пирог вяленые томаты творог креветки Шоколад печенье апельсин сыр перец Кабачок яйцо салатный микс айсберг зелень праздник лук томаты
Главная » Статьи » Мода, спорт, диета, красота » Наше здоровье

К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ СЛИШКОМ МАЛО ВИТАМИНА D И ВОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ

Исследования, проведенные в Институте Макса Рубнера (Карлсруэ), показали, что большинство европейского населения получает слишком мало витамина D и фолиевой кислоты из повседневного питания, что приводит к различным проблемам со здоровьем, таким как нарушение костной ткани или женским заболеваниям.

Основной причиной является то, что витамин D содержится в тех продуктах, которые мы меньше всего употребляем (например, рыба или печень). При этом врачи предостерегают от передозировки витамина D и фолиевой кислоты в случае дополнительного их приема в виде витаминных препаратов, поскольку они могут спровоцировать раковые образования.

Оптимальным способом пополнить запасы организма является правильное питание. Особенно много фолиевой кислоты содержится в зеленых овощах (капуста, салат), бобовых (чечевица), картофеле, цитрусовых и цельнозерновых продуктах.



Источник: http://kedem.ru
Категория: Наше здоровье | Добавил: Lena12 (27.10.2009)
Просмотров: 399
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Курсы валют
Погода
Погода в Минске
Информация сайта pogoda.by
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017
Создать бесплатный сайт с uCoz